O que é Empatia?

 

Psicologicamente, empatia é a capacidade de você sentir o que uma outra pessoa sente caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela, ou seja: procurar experimentar de forma objetiva e racional o que sente o outro a fim de tentar compreender sentimentos e emoções.

A empatia envolve três componentes: afetivo, cognitivo e reguladores de emoções.

O componente afetivo baseia-se em compartilhar, e na compreensão de estados emocionais de outros.

O componente cognitivo refere-se à capacidade de deliberar sobre os estados mentais de outras pessoas.

A regulação das emoções lida com o grau das respostas empáticas.

A empatia parte da perspectiva referencial que é pessoal a ela, ciente das próprias limitações em acurácia, sem confundir a si mesmo com o outro.

Em outras palavras, seria o exercício afetivo e cognitivo de buscar interagir percebendo a situação sendo vivida por outra pessoa (em primeira pessoa do singular), além da própria situação.

 

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