Aprenda a relaxar a mente para se sair bem nas provas do ENEM!

#1 Controle a sua respiração
Respirar é algo sobre o qual nem pensamos, pois fazemos o tempo todo involuntariamente para permanecer vivos. No entanto, essa respiração pode trazer benefícios quando nos concentramos nela para relaxar. Respirar profundamente, prestando atenção na entrada e na saída do ar, devagar, ajuda a diminuir crises de ansiedade e a melhorar a qualidade do sono, se feito antes de dormir.

#2 Meditação
Os benefícios dessa prática milenar incluem bem-estar e equilíbrio, duas sensações importantes para quem está em uma maratona de estudos e provas. Em um mundo cada vez mais conectado virtualmente, a conexão com o próprio eu fica muitas vezes prejudicada. Portanto, seja para descansar a mente do trabalho ou dos estudos, a prática auxilia a melhorar o foco para aquilo que é importante, trazendo os pensamentos para o momento presente.

#3 Yoga
Entre os benefícios, podemos destacar: mais relaxamento, maior consciência corporal e autoconhecimento. Além disso, melhora o condicionamento físico e controla a pressão arterial etc.

#4 Outros exercícios leves
A prática de atividades físicas, sejam elas quais forem, são benéficas para muitas coisas, inclusive para relaxar. Veja algumas possibilidades: caminhada leve, andar de bicicleta, patinar, subir escadas, alongamento.

Importante: procure instrutores ou consulte um médico, dependendo da atividade escolhida.

#5 Massagens nas mãos
Você sabia que pode conseguir um bom relaxamento massageando apenas as suas mãos? Sim! Não requer prática nem muita habilidade, apenas um pouco de boa vontade. Desse modo, use algum creme de sua preferência e massageie as palmas das mãos e os dedos.

#6 Dedique-se a algum hobby
Não importa qual é a sua preferência, fazer uma tarefa interessante e que não necessariamente tenha a ver com o Enem deixará você mais relaxado(a). Toque algum instrumento, pinte, borde, cuide de plantas, passeie com seu animal.

Gostou das nossas dicas? Quais delas você já pratica? Tem alguma outra técnica para compartilhar? Escreva nos comentários!

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Concursos federais são autorizados com 3.026 vagas em 22 órgãos

 

A ministra da Gestão e Inovação em Serviços Públicos, Esther Dweck, anunciou nesta terça-feira, 18 de julho, a autorização de novos concursos federais. Uma entrevista coletiva foi realizada na parte da manhã.

Folha Dirigida por Qconcursos acompanhou os anúncios e trouxe informações em tempo real.

Ao todo, 3.026 vagas foram autorizadas para 22 órgãos. Entre eles, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, com provimento para o seu concurso Iphan, o Banco Central (Bacen), IBGE e as agências reguladoras.

 

Confira os órgãos contemplados com novos concursos abaixo:

E os órgãos que receberam aval para provimento nesta terça, 18:

 

Tais órgãos e carreiras são considerados prioritários para a reposição de pessoal, mas não foram contemplados nas primeiras autorizações de concursos do governo de Luiz Inácio Lula da Silva.

Além do aval para novos concursos e preenchimento de vagas, por meio de convocação e processos seletivos, a ministra também anunciou a transformação de cargos na Administração Federal.

Segundo Dweck, isso acontece porque boa parte dos cargos, atualmente, não são ocupados por servidores, mas sim por pessoas que não têm vínculo efetivo, mas que compõem a força de trabalho.

"Estamos trocando cargos efetivos por cargos comissionados, assim como cargos de nível médio por nível superior. É uma redução de quantitativo, porém serão cargos mais qualificados", explicou a ministra.  

Veja como fica a mudança proposta pelo MGI:

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Fonte: Folha Dirigida

FALTAM 110 DIAS PARA O ENEM: É melhor fazer a redação primeiro no Enem?

FALTAM 110 DIAS PARA O ENEM.

 

Não há resposta exata, pois isso depende do perfil do candidato.

A primeira dica é levar em consideração o tempo que será necessário dedicar à redação e à resolução das questões. 

Caso você tenha controle do seu tempo e seja ágil o suficiente para não “boiar” nas questões mais difíceis, pode ser uma boa terminar a prova pela redação. 

Outro ponto é que se você possui facilidade com a redação, é interessante resolver as questões da prova que, com certeza, oferecerão algum nível de dificuldade. E escrever o texto no fim.

Mas há o outro lado da moeda. Começar pela redação pode ser interessante, pois se está com a mente fresca no início da prova e é muito mais fácil raciocinar para atender todas as propostas exigidas pelo texto dissertativo.

Outro ponto é que caso você tenha problemas com gerenciamento de tempo, começar pela parte escrita ajuda a tirar o peso de voltar para a redação depois da prova. Também diminui a ansiedade e o medo de não dar conta do texto após resolver as questões.

Caso comece pela redação, o ideal é terminar tudo (rascunho e versão final) para só aí ir às perguntas de múltipla escolha. Assim, o raciocínio não é interrompido — no que se trata de redação, uma vez que a linha de pensamento é perdida, é difícil retomá-la depois. Ou fazer o rascunho, deixar a mente “descansar” respondendo outras perguntas e voltar para passar a redação a limpo, antes do final da prova. 

Mas, claro, a decisão final é sua. Por isso, a autoanálise e os treinos contínuos por meio de simulados são fundamentais para descobrir o que é melhor para você. 

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IBGE abre 7.548 vagas em processo seletivo

 

Dois editais do processo seletivo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) foram publicados, visando o preenchimento de 7.548 vagas com profissionais de nível médio. As seleções estão sendo organizadas e executadas sob a responsabilidade da banca organizadora IBFC (Instituto Brasileiros de Formação e Capacitação).

As oportunidades estão distribuídas por diferentes municípios brasileiros, com vagas destinadas a todos os estados da Federação, além do Distrito Federal.

De acordo com o edital de abertura, o processo seletivo simplificado é destinado à contratação temporária de profissionais para atuação nas pesquisas econômicas e sociodemográficas do Instituto.

Vagas do processo seletivo IBGE

As oportunidades estão distribuídas entre as funções de Agente de Pesquisas e Mapeamento e Supervisor de Coleta e Qualidade, ambas com requisito mínimo de nível médio de escolaridade.

Para concorrer às vagas de Supervisor, será preciso ainda ter Carteira Nacional de Habilitação, definitiva ou provisória, no mínimo categoria B, dentro do prazo de validade.

Aqueles que forem contratados vão ter direito a remuneração que varia de R$ 1.387,50 a R$ 3.100,00, conforme a vaga concorrida. Além disso, terão direito ao auxílio-alimentação, vale-transporte, auxílio pré-escolar, férias e 13º salário proporcionais.

As contratações serão realizadas pelo período de um ano, mas poderá ser prorrogado por três anos.

Inscrições no processo seletivo IBGE

As inscrições serão aceitas a partir das 10h do dia 4 de julho e seguirão abertas até as 23h do dia 19 de julho de 2023.

Os interessados deverão acessar o site da banca organizadora IBFC (Instituto Brasileiros de Formação e Capacitação) e preencher o formulário de inscrição para a vaga que deseja disputar. A taxa de inscrição custa R$ 42,20.

Confira os links diretos para a solicitação de participação, conforme a vaga que deseja disputar:

• Função de Agente de Pesquisas e Mapeamento;
• Função de Supervisor de Coleta e Qualidade.

Processo seletivo IBGE: provas objetivas

Os candidatos inscritos no processo seletivo do IBGE serão avaliados por meio de uma única etapa, que consiste em provas objetivas, de caráter eliminatório e classificatório, e estão previstas para serem aplicadas no dia 17 de setembro de 2023.

 

As provas objetivas serão compostas por 60 questões e, para a função de Agente de Pesquisas e Mapeamento, serão distribuídas da seguinte maneira:

• Língua Portuguesa: 20 questões;
• Matemática e Raciocínio Lógico: 15 questões;
• Ética no Serviço Público: 5 questões;
• Geografia: 20 questões.

Já para a função de Supervisor de Coleta e Qualidade, elas serão distribuídas da seguinte maneira:

• Língua Portuguesa: 14 questões;
• Matemática e Raciocínio Lógico: 8 questões;
• Ética no Serviço Público: 5 questões;
• Noções de Informática: 5 questões;
• Noções de Administração e Situações Gerenciais: 14 questões;
• Geografia: 14 questões.

Critérios de desempate

Em caso de empate, respeitado o polo escolhido, terá preferência o candidato que, na seguinte ordem:

1. Tiver idade igual ou superior a 60 anos completos até o último dia de inscrição;
2. Obtiver a maior pontuação na disciplina de Geografia;
3. Obtiver a maior pontuação na disciplina de Língua Portuguesa;
4. Obtiver a maior pontuação na disciplina de Matemática e Raciocínio Lógico;
5. Obtiver a maior pontuação na disciplina de Noções de Informática (apenas às vagas de Supervisor);
6. Tiver exercido efetivamente a função de jurado;
7. Maior idade.

Editais e outras informações

O prazo de validade do processo seletivo simplificado do IBGE será por um ano, contado a partir da data de assinatura do primeiro contrato, podendo ser prorrogado por até três anos.

A distribuição de vagas por localidades está indicada na íntegra do edital, disponível na página eletrônica da banca organizadora IBFC (Instituto Brasileiros de Formação e Capacitação:

• Função de Agente de Pesquisas e Mapeamento;
• Função de Supervisor de Coleta e Qualidade.

Vale lembrar que, conforme anunciado anteriormente, quem foi contratado nos últimos processos seletivos IBGE não podem participar das novas seleções.

 

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Concurso Câmara de Toritama – PE: edital e inscrições

 

Foi publicado o edital nº 001/2023, referente ao concurso Câmara de Toritama, no estado de Pernambuco, que visa o preenchimento de 14 vagas imediatas. As oportunidades são destinadas a profissionais de níveis fundamental, médio e técnico. O certame está sendo organizado sob responsabilidade do Instituto de Administração e Tecnologia – ADM&TEC.

Além das vagas de ampla concorrência, há oportunidades reservadas a candidatos com deficiência. Este concurso público será vigente por dois anos, contados da homologação do resultado, com possibilidade de prorrogação por igual período, a critério da Câmara Municipal.

Vagas do concurso Câmara de Toritama

As vagas deste concurso público estão distribuídas entre os seguintes cargos públicos:

• Auxiliar de Serviços Gerais: oportunidade de nível fundamental;
• Agente Administrativo: oportunidade de nível médio;
• Agente Legislativo: oportunidade de nível médio;
• Operador de Mídias: oportunidade de nível médio;
• Recepcionista: oportunidade de nível médio;
• Técnico de Contabilidade: oportunidade de nível médio/técnico;
• Técnico de informática: oportunidade de nível médio/técnico.

Os profissionais que forem contratados vão atuar em carga horária de 30 horas semanais e farão jus ao vencimento mensal que varia de R$ 1.302,00 a R$ 1.800,00.

Concurso Câmara de Toritama: inscrições

Os interessados em concorrer às vagas do concurso Câmara de Toritama devem realizar suas inscrições, exclusivamente via internet, até a data prevista de 21 de julho de 2023.

Para isso, será preciso acessar o site da banca organizadora, escolher o cargo que deseja concorrer e preencher o formulário de inscrição com as informações solicitadas. Por fim, para conformar o pedido de inscrição, pague a taxa no valor de:

• R$ 80,00: cargo de nível fundamental;
• R$ 100,00: cargos de níveis médio e técnico.

Etapa do concurso Câmara de Toritama

Os candidatos serão avaliados por meio de uma única etapa, de caráter eliminatório e classificatório, que consiste em provas objetivas e estão previstas para serem aplicadas no dia 6 de agosto de 2023.

 

As provas serão compostas por 40 questões, distribuídas pelas disciplinas de Conhecimentos Gerais e Conhecimentos Específicos.

Em caso de empate na classificação final, terá preferência, na seguinte ordem, para efeito de classificação:

1. Candidato com idade igual ou superior a 60 anos;
2. Candidato que obtiver maior pontuação nas questões de Conhecimentos Específicos da prova objetiva;
3. Candidato que obtiver maior pontuação nas questões de Conhecimentos Gerais da prova objetiva;
4. Candidato com maior idade;
5. Candidato que exerceu a função de jurado.

Persistindo a situação de empate, será realizado um sorteio público.

Edital de abertura

Outras informações sobre a realização do concurso Câmara de Toritama devem ser obtidas no edital de abertura, publicado no site do Instituto de Administração e Tecnologia – ADM&TEC.

Reclamações sobre alguma questão da seleção devem ser direcionadas à empresa responsável, que disponibiliza os seguintes canais de atendimento:

• WhatsApp: (81) 99769-0218;
• Endereço de e-mail: concursos@admtec.org.br.

 

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Concurso Prefeitura de Jupi – PE: edital e inscrição

 

Últimos dias para a inscrição no edital nº 01/2023 do concurso Prefeitura de Jupi, no estado de Pernambuco, com a oferta de 23 vagas de nível médio. A Fundação Vale do Piauí (FUNVAPI) é a instituição responsável pela realização do evento, que contará com provas objetivas e outras três etapas.

A validade do certame, que é para Agentes de Endemias (ACE) e Agentes Comunitários (ACS), será de dois anos, havendo possibilidade de prorrogação. Quem for contratado terá vencimento inicial de R$ 2.424,00, considerando o piso nacional atual (julho de 2023). Ou seja, o valor poderá aumentar até a contratação.

Cargos do edital do concurso Jupi

Para disputar uma das 21 vagas de Agente Comunitário de Saúde (15 de ampla concorrência e seis para reserva técnica), é preciso ter ensino médio completo. Além disso, conforme a legislação federal de ACS, é necessário ter residência na área da comunidade em que deseja atuar, a saber:

• ESF Augusto Ferreira de Almeida;
• ESF Catonho;
• ESF Colônia;
• ESF João Monteiro;
• ESF Miguel Pedro de Brito; e
• ESF José Quintino.

Já para concorrer a uma das duas vagas no cargo de Agente de Controle de Endemias (basta ter o ensino médio completo. A jornada é de 40 horas para ambos os servidores e a remuneração é de R$ 2.424,00, considerado o piso nacional atual.

Inscrição ao concurso Prefeitura de Jupi

As inscrições estão em sua reta final, pois foram abertas as 8h do dia 5 de julho e finalizam às 23h59 do dia 19 de julho de 2023, através do endereço eletrônico da FUNVAPI. Após a execução do registro da candidatura, pague a taxa de R$ 80,00.

Antes mesmo de se inscrever, consulte o edital completo e ainda todas as retificações já publicadas. Havendo dúvidas, contate a FUNVAPI pelo e-mail: concursojupi2023@gmail.com.

Provas do concurso Prefeitura de Jupi

A prova objetiva será de múltipla escolha (A, B, C, D ou E) será válida para todos os candidatos, tendo 30 questões de conhecimentos específicos (15), matemática (cinco) e língua portuguesa (dez).

De acordo com o cronograma, a data provável de aplicação é o dia 30 de julho de 2023. Será considerado habilitado nessa avaliação inicial quem obtiver, no mínimo, 60% do total de pontos, no conjunto das disciplinas.

As outras fases do certame serão:

• Averiguação de residência (eliminatória para Agente Comunitário de Saúde);
• Prova de títulos (classificatória para ambos); e
• Curso introdutório de 40 horas-aula (requisito para a posse de Agente Comunitário de Saúde).

Os desempates serão decididos por critérios, como idade, maior número de pontos em disciplinas e ter exercido a função de jurado.

 

 

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ESTUDAR NA VÉSPERA DE PROVAS ATRAPALHA RENDIMENTO DOS ESTUDANTES

O estudo diário é o segredo do bom desempenho escolar

É comum vermos os jovens estudantes do ensino médio tentando fugir de estudar em casa, mas é importante que eles tenham em mente a importância do estudo diário e não só na véspera da prova. O estudo em casa deve ser uma tarefa contínua, porque o conteúdo programático dessa fase da educação é muito extenso e por muitas vezes podem existir dificuldades de aprendizado ou de fixação e memorização.

Para combater este mal, tantas vezes corriqueiro no dia a dia dos adolescentes, é preciso que eles façam a experiência de estudar diariamente por, pelo menos, um mês e verificar se o “sacrifício” compensa ou não. Com empenho vai ser fácil perceber o quanto estudar será fácil, as aulas se tornarão mais interessantes e as provas serão feitas como se fossem exercícios da tarefa de casa.

Como começar

Primeiramente, coloque como meta o ato de não estudar só na véspera da prova e jamais utilizar o período da madrugada para estudar. Além de não haver concentração suficiente nesta hora, o aluno fica com sono e não presta atenção na aula do dia seguinte. O ideal é criar um programa de estudos que acompanhe as suas aulas no colégio. Por exemplo, se durante a manhã você tem aula de Português, História, Geografia e Física então reserve quatro horas do seu dia para revisar o conteúdo dado em sala de aula e resolver exercícios (a única forma de se treinar as disciplinas exatas é resolvendo exercícios).

Mas, atenção! Quatro horas é um tempo suficiente para se dedicar ao estudo em casa (sem contar o tempo que fica na escola), mas se você precisar ficar um pouco mais de tempo para estudar para uma prova, por exemplo, não se esqueça de jamais ultrapassar cinco horas, sob pena de o seu esforço ser em vão. Afinal, o seu cérebro também precisa descansar e depois de certo tempo entra em sobrecarga e o conteúdo literalmente “se esparrama” da sua cabeça, não fica nada. Portanto, sem exageros!

O estudo diário ajuda a prevenir os desesperos de véspera de prova, já que estudando só no último dia você vai adquirir dúvidas que não poderão ser sanadas pelo professor. Mas, se você está com o conteúdo em dia e resolver dar uma revisada um pouco antes da prova, cuidado! As informações lidas por você nesse período poderão criar falsas associações e destruir o trabalho de um mês inteiro! Nesse tempo o melhor é relaxar, manter uma respiração calma e esvaziar a mente para que o conteúdo pedido nas questões flua naturalmente.

E lembre-se que além de estudar é preciso reservar um tempo para o lazer e para praticar exercícios, que ajuda a eliminar a tensão do cotidiano e prepara o corpo para aguentar mais uma maratona de estudo.

 

E LEMBRE-SE: SE PRECISAR DE AJUDA PARA SEU FILHO OU FILHA, POE CONTAR COM O SUPER REFORÇO!
MATRÍCULAS ABERTAS PARA O SEGUNDO SEMESTRE!
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Por Marla Rodrigues

Fonte: Brasil Escola

Adjunto Adnominal e Complemento Nominal

O adjunto adnominal é um termo que vem associado a um nome que preenche a posição de núcleo de uma função sintática modificando, especificando ou precisando o seu sentido, no contexto. 

Ex: Os bons                alunos       saíram da escola. 
      ^{adjunto adnominal   nome} 
Os adjuntos adnominais costumam ser expressos por: 
- adjetivos; 
- locuções adjetivas; 
- artigos definidos e indefinidos; 
- pronomes adjetivos possessivos; 
- numerais adjetivos 

Complemento Nominal 

Alguns advérbios e nomes (substantivos e adjetivos), da mesma forma que alguns verbos, podem requerer um complemento para completar o seu sentido. Esses complementos são chamados de complementos nominais, vêm sempre antecedidos por preposições. 

Ex: Os estudantes protestaram contra a        paralisação                   dos professores. 
                                                                                ^{nome de significação       complemento nominal
                                                                                    transitiva}

Fonte: Mundo Educação

Por Marina Cabral

Complementos Verbais: Objeto Direto e Objeto Indireto

OBJETO DIRETO 

O objeto direto é um complemento verbal e na maioria das vezes ele não está acompanhado por preposição. Assim como o objeto indireto, o objeto direto é um termo integrante da oração que completa o sentido dos verbos transitivos, o qual sozinho não consegue transmitir uma mensagem com sentido completo. 

Quando o complemento - preposição - é exigido classificamos como objeto indireto, quando o complemento não é obrigatório chamamos de objeto direto. 

Dessa forma, os verbos transitivos diretos não necessitam ser complementados com preposição. 

Exemplos:

• Leonardo vende carros. (carros = objeto direto)

• O marido beijou a esposa. (a esposa = objeto direto)

• Você viu André? (o José = objeto direto)

• Convidei meus colegas para o aniversário. (meus colegas = objeto direto), (para o aniversário = objeto indireto).

Quando o objeto direto é apresentado por mais de uma palavra, a que terá mais importância é o seu núcleo. Nos exemplos acima, os núcleos dos objetos direto são: carros, esposa, André e colegas.

Representação do Objeto direto

Os objetos diretos podem ser representados por: substantivos, pronomes substantivos, pronomes oblíquos átonos e orações subordinadas substantivas objetivas diretas.

Objeto direto representado por um substantivo:

• Cleane comeu a empada.

• Mauricio esperava o pai.

Objeto direto representado por um pronome substantivo:

• Faça isto com muito sigilo.

• As irmãs fizeram tudo para a festa dos pais.

Objeto direto representado por um pronome oblíquo átono (o, a, os, as, me, te, se, nos, vos):

• A madrinha deixou-a emocionada.

• Paula ama-o demais.

Objeto direto representado por uma oração subordinada substantiva objetiva direta:

• Quero que você seja minha cunhada.

• Os estudantes não sabiam que era dia de apresentação. 

OBJETO INDIRETO

O objeto indireto é um complemento verbal, ou seja, é o termo da oração que complementa o sentido do verbo, seguindo-se a ele. Sem o objeto indireto, o verbo ficaria com uma significação incompleta.

O objeto indireto completa o sentido de verbos transitivos indiretos, que necessitam obrigatoriamente de uma preposição para estabelecer regência verbal. Indica o elemento ao qual se destina a ação verbal.

Exemplos de objeto indireto

Você precisa do dicionário?

Meu filho gosta de palmito.

Luísa simpatizou com Malu.

Eu acreditei numa mentira.

Ele respondeu ao pai.

Nas frases acima, podemos identificar a seguinte estrutura:

sujeito - verbo transitivo indireto - objeto indireto

Como identificar o objeto indireto?

Para identificar o objeto indireto, devem ser feitas as perguntas de quê?, para quê?, a quem?, de quem?, para quem?, em quem? ao verbo.

Meu filho gosta de palmito.

Gosta de quê? de palmito (objeto indireto)

Luísa simpatizou com Malu.

Simpatizou com quem? com Malu (objeto indireto)

É importante compreender que é necessária uma preposição para estabelecer a regência verbal entre o verbo e o objeto indireto.

O objeto indireto é representado principalmente por substantivos, por pronomes e por orações subordinadas substantivas objetivas indiretas.

Objeto indireto representado por um substantivo:

Eu duvidei da opinião do garoto.

O aluno respondeu à pergunta da professora.

Objeto indireto representado por um pronome:

Afasta o cachorro de mim.

Ele concorda com tudo.

Objeto indireto representado por uma oração subordinada substantiva objetiva indireta:

A professora insistiu muito em que os alunos tivessem aulas de recuperação.

O diretor da empresa necessita de que todos os colaboradores estejam presentes na reunião.

Alimentos energéticos: essenciais para a qualidade de vida

Alimentos energéticos: essenciais para a qualidade de vida

Os alimentos energéticos são indispensáveis para o fornecimento de energia para o organismo. Durante o processo de digestão, esses alimentos, ricos em carboidratos, são transformados em glicose e assim  fornecem energia para o corpo. 

Sem eles, uma simples caminhada seria inviável e até mesmo nossas funções neurais seriam prejudicadas. Batatas, arroz, aipim, pães e massas são exemplos de alimentos energéticos e que devem fazer parte da sua alimentação.

Embora os alimentos energéticos sejam frequentemente considerados prejudiciais à boa forma, não é preciso temê-los. Em uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, combinada com um estilo de vida ativo, esses alimentos podem ser consumidos sem culpa.

No entanto, é importante lembrar que o nutricionista é o profissional mais adequado para orientar sobre o plano alimentar ideal, personalizado para cada indivíduo e suas necessidades específicas, independentemente do objetivo desejado - perda de peso, ganho de massa muscular ou reeducação alimentar.

 

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